□本報記者 霍營

在新冠病毒感染實施“乙類乙管”之后，社會面的傳染源更加不確定，公眾如何做好個人防護？記者就此采訪了省疾控中心慢病所所長閆世春。閆世春提出四點建議。

一是養(yǎng)成良好的健康生活方式。堅持規(guī)律作息、鍛煉身體、健康飲食、戒煙限酒，保持良好心態(tài)，堅持勤洗手、戴口罩、常通風、公筷制、保持社交距離、咳嗽禮儀、清潔消毒等良好衛(wèi)生習慣，自覺提高健康素養(yǎng)和自我防護能力，做好自己健康第一責任人。

二是做好健康監(jiān)測和居家治療。感染者居家期間，盡可能待在通風較好、相對獨立的房間，減少與同住人員近距離接觸，如條件允許使用單獨的衛(wèi)生間。避免與同住人員共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共場所，不參加聚集性活動。如需外出，應全程佩戴N95或KN95口罩。

三是在疫情流行期間，要減少外出、減少聚集活動。如果要上班通勤，最好保持“兩點一線”。對于重點人群，例如患有基礎疾病的老年人及孕婦、3歲以下嬰幼兒等，盡量不要到空間密閉、人群密集的場所。養(yǎng)老機構、社會福利機構等脆弱人群集中場所要采取內部分區(qū)管理措施。人員密集、空間密閉的大型場所，要增強員工自我防護意識，開展自我健康監(jiān)測，做好工作環(huán)境清潔消毒和通風換氣，發(fā)生疫情后及時采取減少人際接觸措施。春節(jié)期間，特別是感染期間要暫緩外出走親訪友?？赐先藭r要戴好口罩，保持適當距離。

四是做好返鄉(xiāng)過程中的個人防護。春節(jié)即將來臨，各地將迎來返鄉(xiāng)高峰，人員流動和聚集增加，眼下正值疫情“轉段過渡”特殊時期，大家仍然要堅持做好個人防護。在返鄉(xiāng)前做好健康監(jiān)測，如有新冠病毒感染相關癥狀時，建議暫不出行，待康復后再出行；返鄉(xiāng)前要準備好充足的個人防護用品。如果乘坐飛機、火車、汽車等公共交通工具出行返鄉(xiāng)，要關注時刻表，盡量別到太早，既可以降低候機樓、候車室人員的密度，也能夠避免長時間處于較封閉的環(huán)境中。進站時做好個人防護，全程佩戴口罩，盡量少接觸公共設施和公共物品。盡量減少在公共交通工具上飲食的時間和次數(shù)。如果去衛(wèi)生間，要注意扶手、門把手表面，及時做好手部消毒。